2021年 禅修中心   周末禅修营学员分享篇   感恩篇

1、摘自10号学员

师父吉祥：

感恩大佛寺，感恩大和尚，感恩法师们慈悲。这次参加禅修体验营，放下手机，放下杂事，第一天上午还是不习惯，通过法师开示，了解生命无常，人身难得，佛法难闻，珍惜共修机会，专心修习，下午开始投入熏修，身心逐渐平静，行香，坐香觉知自己的身体和起心动念。。。。。希望以后有机会继续参加禅修活动。感恩！

2、摘自14号学员梁娟

南无阿弥陀佛

感恩三宝

感恩耀智大和尚

感恩大佛寺常住法师

感恩义工师兄的护持

感恩大佛寺给了我们这样一个平台，在喧闹宗的市区有这样机缘参加禅修营共修，让烦杂的心能静下来“解”“行”，受益匪浅。一香板打下，惊醒梦中人，二香板打下，回归清净本心。回到日常工作生活中，能用清净本心对待一切人，事物，不以自己愉悦，也把这份心带给家人，亲朋好友，希望以后能经常参加共修，并带动亲朋好友一切参加，分享“禅味”。感恩师父！感恩义工师兄护持！感恩一切！弟子顶礼，弟子合十！阿弥陀佛！

学   修   篇

1、摘自学员1号

（1）关于照顾话头，我在行禅时突然泪流满面，心中涌起无数的歉意：原来说出的话语也是需要照顾的，一生中不知对多少人遇到多少事，当心魔来时，不如意时，我们说得多狠多伤人的话语扔去给对方难过。昨天一天真的没有虚度，明白要照顾好自己的心和话语。日后，遇   "关照话语”给出的恶意，要宽容，不被激怒，因为自己已经懂得这个道理。心量大开，忏悔自己以往的过失。

坐禅中有时一支香会觉得一会就过了，神清气爽，有时会很煎熬，煎熬的时候和自己对话，想到师父讲的麻痛之 后的“痛快”，痛了才会快乐，咬牙坚持着， 我想慢慢会越来越舒适吧，也是磨心磨意志让我更坚强，感恩大佛寺组织的禅修营，心有归处，感恩师父们和义工们的辛勤付出。

昨天晚上关于我对照顾话头的理解，分享给家人，孩子为我竖起大拇指，丈夫也在忏悔自己的脾气性格，以及在工作中对待同事及一些事的处理上。我们一起聊到半夜，一家人温馨和气，明白照顾不是局限在身体和精神上，原来我们说出的每一句话也该好好的关照话语。一家人都在赞叹我参加这个营太有价值的。感恩一切！

希望能在更开阔的大自然中禅坐。

2、摘自2号学员胡艳芳（如妙）

非常幸运在这两天可以参加大佛寺举办的祖师禅，感恩诸位法师的发心和各位义工师兄的辛劳护持。

经过这两天的禅修体验及法师们的开示，让我印象很深的两个字就是"吃苦”。身为三宝弟子，虽然也有做功课，但心力并不强大，总会因为各种原因而没有坚持每天的功课，功课似乎变成了一件可有可无的事情。法师说不吃苦想要成就是不可能的。法师说禅修打坐，腿和身体的一点疼痛都熬不住，如何荷扛如来家业。

法师还说：懒是任何事情成功的大敌。

法师们的开示好像是当头棒喝，让我意识到我的确在逃避修行和生活的苦。

打坐的过程中因为热，因为腿疼，因为不时出现的困意让我中途不时放松盘坐的腿，我真的比之前懈怠了不少啊！原来在禅修的时候，一个小时在疼我都可以坚持。

经过这两天的禅修，让我警醒了，从现在开始我会提升心力坚持功课，世间法出世间法都会努力去成就，不敢再懈怠了。

感恩大佛寺，感恩各位法师，

感恩义工师兄们。

3、摘自3号学员

非常感恩大佛寺给我这样的机会，让我有机会与这肃穆的寺院结缘，了解禅宗，体验禅修，聆听开示，解开心中疑惑，尝试放空自己，体会浮生心香一片。

以前读经书，感觉高僧大德所云还是很飘渺，似乎离自己挺远，经过两天禅修的体验，经过师父们的开示，觉得原来经书所云本是自己，每一念想的起灭都是参禅的内容，而自己也原本有完备的自性，可以通过禅修的用功，得以自我修道，而解脱生死。

读书时，对于空，色，非想非非想之含义，还是颇多不解，如井底之蛙，更多是局限于自我之经验的解释，师父们的解释，让我有豁然开朗之感，远比自己单靠一人之力来的豁大。

最要紧就是行坐走心，喝茶吃饭皆是禅，这一点最让人受用，好像把生命用慢镜头细细品味了，感觉一吸一呼间都有了可观照的点，如此看来，好像有限的生命变得更加丰厚了。

然而，还是有很多的疑惑，比如看起来念头升起来就成了执念，去把握前一念与后一念的那一点是如此之难，禅宗又似有很多对立的悖论，但却要达到和谐统一，似乎又从道理上说不通，还有“我”与“无我”的概念，寂然要弃绝六尘，何来“我”？既无我，何来自性？期待进一步的提升。

4、摘自4号学员

感恩十方三世一切诸佛加持

感恩一切龙天善神护佑

当一位师兄将报名信息发给我时，毫不犹豫填表提交，在等待录取时，安排调整生活工作，接到大佛寺师兄问询是否打疫苗，没有打疫苗的不能参加，无奈只能接受。工作中的合作伙伴却很高兴，告诉我一切都是最好的安排。

话音刚落，再次接到大佛寺师兄的电话，说有绿码可以参加，哈哈，我再次询问合作伙伴，我参加？合作伙伴点点头。

昨日在等待包子的那柱香，腿疼痛难忍，咬着牙，告诉自己，坚持!坚持！坚持！能来参加禅修，绝不是自己一个人的事，背后有多少人的奉献，支持和成就，咬着牙，汗如雨下，浑身紧张，咬着牙，坚持，坚持，坚持。。

家人的支持，盼望，期待。。。

茶来，伸手，喝完，放下。。。

我放下，师兄提起

生命中，有多少时候，我伸手，放下。

有多少时候，我放下的，别人提起？时时刻刻！

生命中，别人放下的，我能否提起？

别人放下的，我能否提得起？

5、摘自5号学员

今天是禅修第二天，感受与第一天着实不同。第一天禅修的过程中，更多的是“接受，忍耐，控制”这三种状态。在而后的结束，感受更多的身体上酸痛，但精神上似有一种喜悦，形容不上来的。

而今天上午，不论是行香，还是坐香，妄念更多，压根控制不住，关注呼吸的练习也减少，观察下来，就像心中有个小怪兽要冲出牢笼的挣扎，我不知道为何会这样。我只是察觉到这一些的念头。然而呢，在一次坐香后的木鱼声，瞬间的清醒，恍惚间感受到那一堆乱想似泡影，刹那不知道是由谁升起的念头，而“我”是谁，但是这种感受只有一瞬。

6、摘自6号学员王泽世

禅: 一个人简单的生活。

在禅堂里，每个人有相同的装备，统一的服饰，坐垫，毯子，除去身体的修饰，暂离手机消息的纷扰，凝神而坐，坐而后行，行而后立。虚心受教，没有多余的话语，多余的眼神，仅是“茶来伸手，包来张口”，从内而外，将一切极简，对治我们内心的顽疾－“我”。

念佛是谁？－－是我，－－我是谁？

－－是大脑？还是身体？

在禅修中，身体一阵有疼痛的感受，一阵有愉悦的感受，让我们了知。整个人的一切都在不断的生灭变化之中，故佛陀说:诸行无常。因此不论是痛苦，还是愉悦，都不会长久，因为一切都是因缘和合而生，没有自性。诸法无我，而凡夫之人以为有我。不断积累身外之物，并为自己贴上各种标签“成功”“成就”“追求”。生命只有一次，过有意义的生活并非需要高深的知识，仅看如何利用自己的时间。

在晚上上床前，假设自己看不到明天的太阳，那么今天是否过得令人满意？

生活中，现代化让人的生活更便捷，同时，也增加了很多陷阱。而禅修就是给自己的生活做减法，减少眼耳鼻舌身意的污染。

这两天的体验带给我十分受用的感触。感谢大佛寺，师父，以及义工的护持。

摘自7号学员

对祖师禅禅有初步体验，活动有意义；

（2）坐行站结合，拉身体和精神健康有益，方便集中精力和缓解疲劳，禅茶醒脑，高效；

（3）各位禅师开示都讲得好，各有侧重，但我们尚未获得一个关于佛教－禅宗－祖师禅的最基本的浅显概念；

摘自8号学员

（1）智慧就在平常吃饭，穿衣，行走，坐下之中，义工轻轻拿起，放下杯子的时候打动了我。何时何事温柔哪怕对杯子也一样；

（2）因为环境要求，平时习惯了表现得很善良，但其实内心麻木，邪恶。吃饭想的是免费的不错，要钱不行，这菜好吃，那菜难吃，充满了分别心；

（3）打坐的时候念头一直乱飘，很担心工作，家人健康，想要这个那个，一会都不得闲，但是还没放弃，今天比昨天清静了一点；

（4）大师讲的和克星那穆提说的有些地方是共通的。否定自己，觉察自己的念头，照顾念头，用你的光照亮你自己；

（5）生活中的我充满暴力，内心无处安放，谁都不信，总是伤害别人，伤害自己，非常自私，我不知道如何善良，但很清楚如何让自己舒服，不太关心别人；

（6）佛堂前花菜上紫色的一支支莲花非常艳丽。广州的蓝天，白云很清明，小叶榕的绿色叶片上泛着波光。心很静；

（7）生命本无常，也无意义，因为偶然相遇，分别都不用太在意，不知道我是不是太冷漠；

你如果能开心，我可以不那么自私，学着善良一点；

（9）看着贪心，愤怒的自己想象的各种画面，都烟消云散，打坐很好。

9、摘自9号学员

禅修师父开示炼钢是经过捶打才能成钢，扑鼻香的寒梅是要经过寒冬这个季节的。疫情后我的腿来大佛寺禅堂通过坐禅，腿的痛减轻了。前些天肩背麻麻木木，这两天来大佛寺参加禅修营，今天发现肩背好似麻木的感觉赶走了。大信法师说，有空多来禅堂坐坐，身上的不适会渐渐好起来。来禅堂坐腿虽然很痛，但是昨晚回家的路上，脚步很爽，觉得人都年轻了。我等着学会坐禅来改变我的心情和身体。感恩大佛寺，感恩大师父和法师们，感恩义工菩萨们的辛苦，感恩同修的陪伴。

10、摘自11号学员

禅修心得

初次体验，感觉是陌生带着枯燥，会思考为什么要来，来的过程中又得到了什么？答案是有的。在这过程中，行香，坐香，听开示都是很好的自我觉察的过程，生活中的繁琐碎碎如电影般放映在脑海宗，忘却了自己正在做什么，但是又很快学会将内心的东西转化为一声佛号一朵莲花一个脚步。在练习中发现全是自己任何放下才是最重要的，如果顺着自己的烦恼一直思考心情都随着起起伏伏，唯有降伏自己的杂念心，无比的自在。回归生活，察觉自己的念头和行为，是在这里最大的收获，也希望两天的体验是我打坐静观自己的开始，这次体验希望可以听到法师讲清楚打坐前，打坐中，打坐后的动作，希望有机会（回家静坐正确的指导很重要）

此次体验，感谢大佛寺给大家提供了平台，感谢师父们的发心，感谢义工们的发心，感谢大家的付出，感谢缘分让我有幸参与，感恩一切，阿弥陀佛！

11、摘自12号学员

尊敬的法师吉祥

末学在打坐参禅过程中，选择的善所缘是“念佛是谁”，但在安住于善所缘过程中，外在的念头和影像的干扰特别多，亦清楚对外境的干扰要不分别，不评判，不迎不拒，要及时把跑丢了的心拉回来，亦清楚所有的念头和影像都是虚妄的，但就是不懂得怎样才能从虚妄中走出来，以至做到超越分别的状态？希望在下次禅修中有所领悟。感恩！